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Dermatitis atópica y sol: cómo protegerse

El sol, el mar, las vacaciones... no solo son buenos para la moral, sino también para la dermatitis atópica, que suele mejorar en verano. Aunque la luz UV (en pequeñas dosis) tiene un efecto antiinflamatorio que reduce los síntomas del eccema, la piel sigue estando seca y la barrera cutánea sigue siendo frágil. Por ello, sudar o nadar en el mar puede desencadenar rápidamente reacciones y picores. Por lo tanto, debemos permanecer atentos y seguir cuidando la piel. Hemos creado una ficha práctica para explicar los hábitos correctos que deben adoptarse y, así, ¡disfrutar del sol y del verano sin rascarse!

  • Como con todos los tipos de piel, seguir la regla de oro: no exponerse entre las 12 y las 16 horas, cuando los rayos UV son más intensos. 
     
  • Elegir una crema solar sin perfume con una protección alta de SPF 50+ que sea adecuada para la piel atópica. 
     
  • Aplicar la crema solar al menos 15 minutos antes de la exposición, sin frotar y sin masajear demasiado. Después, volver a aplicar cada dos horas. 
     
  • La ropa sigue siendo la mejor protección, sobre todo para los más pequeños: elegir prendas holgadas y aireadas para evitar el efecto irritante del sudor y optar por camisetas anti-UV para los niños. Y, por supuesto, utilizar una gorra o un sombrero de ala ancha es imprescindible. 
     
  • Calmar la piel tras la exposición al sol aplicando un producto emoliente reparador. 

¿Hay que cambiar la rutina de cuidado de la piel atópica en verano?

¡No, en absoluto! Puede tener la tentación de olvidarse de los cuidados diarios, ya que los síntomas se reducen con el sol, pero la afección cutánea sigue ahí. Así que no hay vacaciones para la rutina de cuidado de la piel: seguir los tratamientos para el eccema (emolientes y dermocorticoides) sigue siendo necesario cada día para que la piel pase un buen verano sin picores.

  • Antes de nadar, aplicar una crema protectora contra la sal o el cloro antes de aplicar la crema solar. 
     
  • Lo mismo ocurre antes de una sesión de deporte al aire libre, para reducir el efecto del roce en la piel sudada.
     
  • Después de nadar o hacer deporte, aclarar los agentes irritantes lo antes posible con agua limpia. Y volver a aplicarse crema solar si se expone de nuevo.
     
  • ¡Cuidado con la toalla llena de arena al secarse en la playa! Los granos de arena pueden dañar la piel (y desencadenar un brote), así que es mejor llevar una toalla limpia para secarse. 
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Comentarios del experto

No se recomienda la exposición al sol durante las horas más calurosas. La mejor protección sigue siendo llevar ropa, a ser posible de algodón, y un sombrero. La crema solar debe tener un factor de protección suficiente (idealmente SPF 50+). Al final de la jornada de exposición, recordar lavarse bien con un limpiador adecuado para eliminar todos los restos de crema solar y, a continuación, hidratar la piel con un emoliente.

Dr. Marco Ambonati, dermatólogo

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