Guía completa sobre la cicatrización de heridas

¿Es normal tener un corte, un rasguño o incluso una cicatriz de una herida quirúrgica que tarda en desaparecer? Es más, ¿cómo puedo saber si la cicatrización de una herida va bien y sigue su curso? ¿Cuánto tiempo tarda en cicatrizar una herida?

Con esta guía, descubre qué esperar en cada etapa de la cicatrización de una herida, así como los mejores consejos para favorecer una buena reparación de la piel. 

Fases de la cicatrización

La cicatrización de una herida se desarrolla en tres grandes fases⁽¹⁾: 

1. La fase inflamatoria (entre 2 y 4 días): el cuerpo reacciona a la lesión deteniendo el sangrado y provocando una inflamación para limpiar la herida. Se observa enrojecimiento, calor, hinchazón y, en ocasiones, dolor.
    
2. La fase de proliferación (entre 10 y 15 días): el cuerpo comienza a tapar la herida creando nuevos tejidos y pequeños vasos sanguíneos. La cicatrización de una herida abierta puede durar varias semanas.
    
3. La fase de maduración (entre 6 y 18 meses): el cuerpo refuerza el tejido reparado y lo remodela para hacerlo más resistente. Esto da lugar a la formación de tipos de cicatrices diferentes según el contexto.

Heridas agudas

Se habla de herida aguda cuando la lesión se produce de forma repentina, como consecuencia de un corte, una quemadura, un rasguño o incluso una intervención quirúrgica. Puede ser superficial (afecta solo a la superficie de la piel) o profunda (afecta a varias capas de la piel).

¿Qué hacer ante una herida aguda?

1. Limpia la herida con agua tibia (o suero fisiológico) y un jabón suave, y luego sécala bien. 
2. Desinfecta la herida con un antiséptico sin alcohol para evitar la sensación de picor. 
3. Aplica un apósito adecuado.
4. Aplica una crema reparadora calmante antimarcas para acelerar la cicatrización de la herida. 
5. Estate atento a los signos de infección (enrojecimiento, calor, dolor).

Consulta a un profesional si tienes alguna duda o si la herida aguda es profunda o extensa. 

Heridas crónicas

Una herida crónica es una lesión que tarda más tiempo en curarse de lo normal⁽¹⁾. La cicatrización de una herida crónica puede verse afectada por problemas de salud como la diabetes o una mala circulación sanguínea. Esto prolonga el tiempo de cicatrización de las heridas profundas, como las úlceras en las piernas, las úlceras por presión o las heridas en los pies diabéticos. 

Para favorecer el tiempo de cicatrización de las heridas profundas⁽²⁾: 

• Limpia la herida con regularidad. 
• Utiliza apósitos especiales para mantener la humedad. 
• Controlar las infecciones con apósitos antimicrobianos y, si es necesario, antibióticos. 
• Sigue la evolución de la herida con un profesional sanitario. 

Además, también se pueden utilizar tratamientos avanzados, como la terapia con láser de alta intensidad (HILT), para estimular la cicatrización de las heridas crónicas⁽³⁾.

Consejos para favorecer la cicatrización

Hay algunos consejos útiles que es importante conocer para favorecer la buena cicatrización de una herida.

▪ Protección contra las quemaduras solares

Aplicar un protector solar con factor de protección solar SPF50+ reduce el riesgo de pigmentación durante la cicatrización de una herida. ¡Piensa en ello cada día! Además, existen productos que no solo favorecen la cicatrización, sino que ofrecen protección solar integrada. Estos tratamientos 2 en 1 son especialmente interesantes, ya que simplifican la rutina y garantizan una reparación óptima de la piel y una defensa contra los rayos UV, lo que evita el riesgo de manchas oscuras o el agravamiento de las cicatrices. 

▪ Importancia de no tocar las costras

Deja las costras en su sitio, ya que protegen la herida y ayudan a prevenir infecciones. Quitarlas demasiado pronto puede ralentizar la curación y existe el riesgo de que la herida cicatrice mal.

▪ Masaje de cicatrices

Masajear una cicatriz, una vez que está bien cerrada, no solo mejora su aspecto, sino que también disminuye el dolor o el picor. Prueba diferentes técnicas para encontrar la que mejor se adapta a ti. También existen productos específicos que combinan propiedades hidratantes, que favorecen la cicatrización, con protección solar. Estos cuidados son especialmente interesantes para masajear una cicatriz expuesta al sol.