Cómo aliviar el picor en el rostro: causas y soluciones eficaces

La piel del rostro está constantemente expuesta: al frío, al viento, a los cosméticos, a los roces, al estrés… Por eso, cuando empieza a picar, enseguida se convierte en una verdadera molestia en el día a día.
Entonces, ¿cuáles son las posibles causas de una piel muy seca y del picor facial y cómo aliviarlo sin correr el riesgo de irritar aún más la piel? Aquí tienes una guía completa para responder a las principales preguntas que puedes plantearte sobre el picor facial.

¿Cuándo se debe acudir a un profesional sanitario?

En la mayoría de los casos, el picor en el rostro se puede aliviar con una rutina de cuidados adecuada.
No obstante, vuelve a consultar a tu médico o a un dermatólogo si:

• la piel seca y el picor en el rostro persisten o se intensifican a pesar de aplicar los cuidados adecuados. 
• la piel presenta lesiones de eczema, enrojecimiento intenso, costras, grietas o supuración. 
• el picor del rostro se extiende a otras zonas, como el cuello… 
• sientes ardor, dolor o hinchazón alrededor de los ojos o los párpados. 
• los picores nocturnos te quitan el sueño o te complican el día a día.
• si sospechas que tienes una reacción alérgica a un producto cosmético, por ejemplo. 

La piel del rostro es más fina y más sensible que la del resto del cuerpo. En las personas con atopia, esta fragilidad es aún mayor, de ahí la importancia de un diagnóstico preciso y de una atención adecuada.

Síntomas relacionados con picor facial

El picor del rostro suele ir acompañado deotros síntomas cutáneos que ayudan a identificar la causa⁽³⁾. ¿Cuáles son los más comunes?

• Rojeces, tirantez o escozor, a veces después de la higiene o de un cambio de temperatura. 
• Piel muy seca, que se vuelve áspera y sensible al tacto. 
• Pequeñas placas o granitos localizados en las mejillas, la frente, la barbilla o el cuello. 
• Contorno de ojos irritado o párpados enrojecidos e hinchados, a menudo relacionados con una dermatitis de contacto. 
• A veces, el picor se extiende al cuello, las orejas o el cuero cabelludo. 

Causas del picor facial

El picor del rostro suele deberse a una alteración de la barrera cutánea. Las dos causas principales son las afecciones dermatológicas crónicas, como el eczema o la psoriasis, y los factores ambientales.

Factores dermatológicos

El eczema facial, ya sea atópico o de contacto, es una causa frecuente de picor en el rostro. Provoca placas de eczema rojas, secas e irritadas que pican muchísimo. Puede afectar a las mejillas, los párpados o el cuello. Estos síntomas empeoran con el calor, el estrés o la transpiración.

La psoriasis facial es otra causa frecuente de picor en el rostro. Se manifiesta con placas rojas y gruesas, cubiertas de escamas finas, que suelen aparecer en la frente, las cejas o alrededor de la nariz. Una vez más, la sequedad de la piel y la inflamación agravan el picor.
Cabe señalar que algunas enfermedades infecciosas (micosis, impétigo) también pueden ir acompañadas de picor localizado.
Así que, si notas la piel sensible y te pica, lo primero que tienes que debes hacer es ir al dermatólogo. Podrá identificar la causa (síntoma de eczema, psoriasis, reacción alérgica o simple sequedad…) y recomendar una rutina de cuidado facial adecuada para pieles reactivas con tendencia atópica.

Factores ambientales

El rostro está constantemente expuesto: no es de extrañar que cada día sufra los efectos del frío, el viento, el calor o los cambios de humedad. Estas agresiones repetidas debilitan la barrera cutánea⁽⁴⁾, estimulan los nervios sensoriales de la piel y acentúan el picor facial.
Sin olvidar la contaminación atmosférica (sobre todo las partículas finas, el dióxido de nitrógeno y el ozono), que también agrava las inflamaciones cutáneas al generar estrés oxidativo, que daña las células y perpetúa el enrojecimiento y la sensación de tirantez^(5,6).

Impacto de los productos de higiene y cuidado

Los productos de higiene y cuidado tienen un papel clave en la aparición o, por el contrario, en la prevención del picor en el rostro.
¿A qué se debe? Una rutina inadecuada puede debilitar aún más una piel que ya está sensibilizada, mientras que una limpieza y una hidratación adecuadas te ayudarán a reparar la barrera cutánea y a reducir la reactividad nerviosa.
Y en el caso de la piel atópica del rostro, elegir bien el producto limpiador es tan importante como el tratamiento. Limpiar, hidratar, proteger sin dañar nunca la piel: ¡esa es la clave!

Identificación de alérgenos

Cuando aparece picor en el rostro sin una causa evidente, hay que pensar en una reacción alérgica de contacto. Los cosméticos, productos capilares, protectores solares, joyas, tejidos, detergentes, mascarillas… pueden contener sustancias alergénicas que irritan la piel del rostro y el cuello.
A menudo también es la causa de eczema en los párpados. « Los párpados son una auténtica zona sensible: «A menudo es ahí donde se nota la primera reacción alérgica » aclara el dermatólogo.
Entre los alérgenos más comunes, se pueden mencionar⁽⁷⁾:

• los perfumes (incluso los naturales) y los aceites esenciales concentrados. 
• algunos conservantes.
• los colorantes o los metales que contienen ciertos complementos (pendientes, monturas de gafas). 
• a veces quedan restos de detergente en las toallas o las fundas de almohada. 

Por supuesto, hay métodos que permiten identificar la causa de una alergia. El dermatólogo puede pedirte, por ejemplo⁽⁷⁾:

• pruebas cutáneas (pruebas epicutáneas) en las que se aplican pequeñas dosis de alérgenos sobre la piel para observar si se produce una reacción.
• un análisis de sangre para detectar anticuerpos específicos. 
• un diario para llevar un seguimiento de los síntomas y detectar más rápido los factores desencadenantes del día a día. Es mejor evitar cambiar varios productos a la vez, ya que podrías perder la pista del verdadero responsable.

Tratamientos médicos para el picor persistente

Cuando el picor facial se vuelve crónico, es necesario tratarlo de forma gradual y personalizada. Lo primero es reparar la barrera cutánea con productos emolientes y cremas hidratantes faciales para pieles reactivas o atópicas.
Si se produce un brote, el dermatólogo puede recetar cremas antiinflamatorias como los inhibidores de la calcineurina (tacrolimus, pimecrolimus), que presentan buena tolerancia en el rostro, sobre todo en caso de eczema en los párpados.
Si el picor facial (prurito facial) persiste, pueden considerarse tratamientos por vía oral bajo supervisión médica.

Influencia del estrés en el picor

El estrés tiene un impacto real en la piel⁽⁸⁾. Estimula los nervios y los transmisores de la inflamación, lo que hace que la piel sea más reactiva y puede intensificar el picor facial.
¿Qué ocurre exactamente?
Cuando estamos estresados, el organismo libera sustancias como la sustancia P o determinadas citocinas (moléculas inflamatorias) que estimulan las terminaciones nerviosas y mantienen el círculo vicioso de estrés/picor/rascado/estrés. Entonces, ¿cómo calmar el estrés… y la piel?

1. Respira hondo: las técnicas de respiración, como la coherencia cardíaca, suelen bastar para aliviar la tensión. 
2. Muévete: un paseo, unos cuantos estiramientos… te ayudan a recuperar el equilibrio nervioso.
3. Tómate un descanso: dedicar tiempo a uno mismo también es muy importante. 
4. Y, sin esperar a que aparezcan nuevas molestias, adopta una rutina diaria de higiene y cuidado facial, adaptada a las pieles reactivas con tendencia atópica para romper el círculo vicioso de picor facial/rascado.

Gestos que deben evitarse para no empeorar el picor

Cuando te pica el rostro, hay algunos gestos que pueden empeorar la situación. Estos son los 3 hábitos principales que conviene evitar… y los que puedes adoptar en su lugar⁽⁹⁾:

1. Rascarse o frotarse: eso irrita la piel y hace que la inflamación persista. En su lugar, simplemente pon la mano con la palma hacia abajo o da unos golpecitos suaves.
2. El agua demasiado caliente y los jabones perfumados: resecan la piel. En su lugar, mejor usa agua tibia y un limpiador sin jabón.
3. Usar demasiados productos: puede debilitar la piel. En su lugar, apuesta por una rutina sencilla: limpieza suave + tratamiento calmante y relajante por la mañana y por la noche.

Comparativa de los productos recomendados

Los tratamientos faciales más adecuados contra el picor son los que actúan en varios niveles:

1. Alivio inmediato (como los ingredientes de origen natural con eficacia demostrada científicamente , como la avena Rhealba® y el helicriso).
2. Hidratación duradera (como los aceites vegetales de origen natural, el ácido hialurónico…).
3. Respeto de la sensibilidad del rostro (sin jabón, alcohol ni aceites esenciales…). 
4. Placer sensorial y sensación al aplicar el producto.

Comparativa de los productos recomendados para una rutina facial completa: 
 

Consejos de expertos

Las zonas del rostro, el cuello y los párpados se ven afectadas por el eczema en casi el 40 % de los casos de dermatitis atópica⁽²⁾.
De ahí el creciente interés por nuevos tratamientos dermocosméticos calmantes, pensados para restaurar la barrera cutánea, calmar la hiperreactividad y devolver la sensación de bienestar y el placer sensorial, sin dañar la piel.